Skip to main content

6 Tips Mudah Menambah Berat Badan




6 Tips Mudah Menambah Berat Badan - tubuh dengan berat dibawah rata-rata itu bukanlah hal yang baik Selain tidak enak dipandang hal tersebut juga akan membuat kita merasa kurang percaya diri Kemudian untuk mengatasi masalah tersebut banyak diantara mereka yang membeli produk obat penambah berat badan yang belum terjamin keamanan nya daripada beresiko lebih baik anda menaikkan berat badan dengan cara yang alami Bagaimana caranya berikut akan saya berikan beberapa tips berat badan.

6 Tips Mudah Menambah Berat Badan 


1. Mengunyah Makanan Hingga Halus

Mungkin hal ini sedikit aneh bagi Anda Namun nyatanya dengan cara mengunyah makanan hingga halus maka penyerapan zat makanan didalam tubuh akan berlangsung dengan lancar jika hal tersebut terus terjadi maka berat badan Anda akan mudah naik Oleh karena itu kunyahlah makanan Anda sebanyak 36 kali sebelum cukup istirahat tak memerlukan istirahat yang cukup untuk memulai aktivitas baru pada keesokan harinya.

2. Cukupi Istirahat

Maka tubuh kita akan merasa segar dan nafsu makan kita akan tetap dalam kondisi baik hal ini berbeda jika anda melakukan begadang selain membuat Tubuh terasa letih begadang juga akan membuat pagi hari kita menjadi terasa cukup sehingga nafsu makan kita terganggu menjaga pola makan jangan lupa untuk memperhatikan menu makanan yang hendak Anda makan.

Baca Juga : 8 Bahan Alami Yang Ampuh Mengatasi Diare

3. Makanan Mengandung Karbohidrat Tinggi

Makanan yang mengandung banyak karbohidrat akan dapat menaikkan berat badan anda dengan mudah dan cepat jika anda kurang puas dengan makan saja Anda dapat menambah porsi makan Anda dengan cara mengambil mengambil merupakan kegiatan yang sangat berpengaruh terhadap pertambahan berat badan seseorang.

4. Mengkonsumsi Susu

Selain menyehatkan susu juga dapat menambah berat badan Anda dalam waktu yang cukup singkat anda dapat meminum susu setiap pagi dan malam agar lebih maksimal Anda dapat meminum susu yang sengaja dibuat untuk menambah berat badan.

5. Menghindari Rokok

Selain menimbulkan berbagai masalah kesehatan merokok juga dapat merusak nafsu makan seseorang karena itulah jika anda ingin agar tubuh bisa lebih gemuk hindarilah kebiasaan merokok jikapun anda sudah kecanduan Anda harus berusaha menghilangkan kebiasaan merokok lagipula merokok juga tidak baik bagi kesehatan kita.

6. Olahraga  teratur

Olahraga merupakan komponen penting dalam proses penggemukan badan dengan berolahraga lemak jahat di dalam tubuh kita akan terbakar jadi apabila nanti berat badan Anda sudah naik.

Baca Juga : 6 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur 

Semoga Informasi Teraebut Dapat Bermanfaat 

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar