4 Makanan Super Untuk Mencegah Penyakit Katarak




Katarak adalah penyakit mata yang biasanya menyerang kalangan lanjut usia katarak adalah kondisi dimana lensa mata menjadi keruh sehingga menghalangi Sinar cahaya untuk menembus nya penderita katarak biasanya akan mengalami pandangan sedikit buram hingga ke buram total.

Sesuai variasi tingkatan katarak yang dialaminya penyebab katarak penyebab katanada banyak misalnya karena kontak dalam waktu lama dengan cahaya UltraViolet radiasi efek sekunder dari penyakit seperti diabetes dan hipertensi usia lanjut atau trauma dan biasanya akibat denaturasi dari lensa protein.

Faktor - Faktor Sering Menjadi Penyebab Katarak :

Kongenital Dan Sejarah Keluarga

Yang positif juga mungkin berperan dalam predisposisi seseorang untuk katarak pada usia lebih dini fenomena antisipasi dalam katarak raceline Selain itu penyakit katarak juga dapat diakibatkan oleh cedera mata atau trauma fisik termasuk penyakit yang umum dialami oleh kalangan usia lanjut namun tentunya tidak ada orang mau mengalaminya karena itu untuk mencegahnya maka dianjurkan setiap orang untuk selalu menjaga mata mereka agar tetap sehat cara menjaga kesehatan mata agar terhindar dari penyakit katarak sebenarnya mudah anda hanya perlu menerapkan diet dengan mengkonsumsi.

Baca Juga : Manfaat Es Krim Bagi Tubuh 


4 Makanan Super Untuk Mencegah Penyakit Katarak :


1. Sayuran Hijau

Memperbanyak konsumsi sayuran hijau seperti bayam mampu membantu menurunkan resiko pengembangan degenerasi makula dan katarak Hal ini karena sayur bayam dikemas dengan Lutein dan zeaksantin serta antioksidan yang membantu menurunkan resiko pengembangan degenerasi makula dan katarak.

2. Ikan

Memiliki kandungan betakaroten yang tinggi mencegah kebutaan bila dikonsumsi secara teratur Selain itu vitamin yang terkandung dalam wortel juga membantu menjaga kornea tetap sehat dan melindungi sel-sel.

3. Daging Ikan Salmon

Ikan salmon baik untuk kesehatan mata karena membantu melindungi retina dari kerusakan dan mencegah kebutaan serta mengandung kaya asam lemak omega-3 yang asam lemak omega 3 menangkal degenerasi makula terkait usia.

4. Blubery

Sayuran Ini mengandung enzim tertentu seperti Lutein yang baik untuk kesehatan mata tidak hanya itu saja Lutein juga akan melindungi mata dari katarak dan degenerasi makula blueberry blueberry secara teratur mampu menjaga kesehatan mata ini karena blueberry.

Baca Juga : 8 Manfaat Vitamin A Untuk Kesehatan Tubuh 

Semoga Informasi Tersebut Dapat Bermanfaat 

Belum ada Komentar untuk "4 Makanan Super Untuk Mencegah Penyakit Katarak"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel