Skip to main content

Dampak Mengerikan Kebanyakan Tidur




Memenuhi kebutuhan tidur cukup dan berkualitas merupakan cara esensial untuk menjaga tubuh tetap sehat tidur juga bisa di katakan sebagai salah satu obat psikologi yang dapat memperbaiki masalah tertentu pada tubuh serta menjaga tubuh tetap vit sehingga dapat berfungsi dengan baik dan sempurna namun begitu terlalu banyak tidur justru berakibat buruk bagi kesehatan tubuh karena apapun yang sifat nya berlebihan pasti akan berakibat kurang baik pada akhirnya kurang tidur atau kebanyakan tidur sama sama memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh dan mental. 

Seperti kita ketahui jumlah waktu kita tidur yang disarankan adalah 6-8 jam sehari atau idealnya jam 9 malam waktunya untuk tidur ketika seseorang tidak menperoleh waktu tidur yang cukup pada malam harinya Maka seringkali yang terjadi adalah tubuh menjadi mudah lelah atau tidak semangat pada esok harinya selain itu kurang tidur juga berdampak pada peningkatan stres,depresi,menderita penyakit tertentu seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. 

Baca Juga : Cuci Ginjal Menggunakan Daun Kelor 

Serta beberapa penyakit serius lain yang berkaitan dengan jantung tidak di pungkiri pula kurang tidur juga dapat mengakibatkan berat badan atau obesitas begitupula kebanyakan tidur juga tidak baik bagi kesehatan tubuh ada suatu kondisi dan ancaman penyakit tertentu bagi mereka yang terlalu banyak menghabiskan waktunya dengan tidur
Satu diantara nya terkena resiko penyakit diabetes tipe 2 karena terlalu banyak tidur dapat meningkatkan gula dalam darah.


Ini Adalah Beberapa Dampak Lain Yang Lebih Mengerikan Jika Anda Kebanyakan Tidur :


1. Kegagalan fungsi otak

Terlalu banyak tidur akan berdampak pada fungsi otak yang tidak bekerja secara baik atau kegagalan fungsi otak yang bersangkutan akan merasa kesulitan berkonsentrasi yang berdampak pada ketidak kemampuanya menyelesaikan tugas setiap hari kebanyakan tidur dapat membuat usia otak  menjadi dua tahun lebih tua dari yang seharusnya
Jika hal ini berlanhsung secara terus menerus maka yang akan terjadi adalah kerusakan fungsi otak permanen

2. Obesitas dan Penyakit Jantung

Jika anda tidak memiliki aktivitas khusus dan lebih banyak menghabiskan waktu untuk tidur tiduran maka kemungkinan anda mengalami masalah  obesitas yang lebih besar obesitas erat kaitanya dengan masalah kolesterol dan kesehatan jantung hal itu berarti anda memiliki resiko yang lebih tinggi memderita penyakit jantung lebih dini.

3. Meninggal lebih cepat

meskipun yang menentukan kematian adalah yang maha kuasa namun semua yang terjadi ada pastilah ada  penyebab awalnya penelitian membuktikan bahwa orang yang kebanyakan tidur memiliki resiko tinggi meninggal lebih cepat jika di bandingkan dengan orang orang yang tidur cukup pada usia yang sama Hal ini disebabkan terlalu banyak tidur dapat memicu peradangan pada otak dan penyakit jantung.

Baca Juga : 8 Makanan Yang Paling Tidak Sehat Di Dunia

Semoga Informasi Ini Dapat Bermanfaat 
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar