Skip to main content

Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami


Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami

Semua hal yang kekurangan dan berlebihan itu tidak baik makanya semua itu harus cukup seperti dengan nutrisi penting sekali  untuk  mengendalikan kadar gula darah mengatur pola makan juga merupakan kunci  agar gula darah dalam tubuh  tetap normal dan sehat misalkan anda bisa minum aneka jus sehat seperti jus apel hijau, jus tomat, jus semangka , makan pare dan makan sayuran sayuran yang menyehatkan makan roti gandum juga baik karena mengandung serat yang bagus.


Cara menurunkan gula darah  dengan menggunakan obat tradisional dan sayuran secara alami :


1. Kayu manis

Anda berpikir kayu manis rasanya manis dan mengandung gula namun kayu manis ampuh dalam mengurangi gula darah dan mengurangi resiko berkembangnya diabetes beberapa studi menunjukan bahwa ekstrak kayu manis baik kasiatnya yaitu  menurunkan glukosa di dalam darah,kadar kolesterol ldl, dan trigliserida.

Baca Juga : Bahaya Makanan Cepat Saji Yang Mengintai

2. Bawang putih

Bawang putih telah di gunakan bertahun tahun agar kolesterol  kadar gula dalam darah menurun , sebuah studi yang di lakukan pada seekor kelinci dan tikus menunjukkan bahwa ekstrsk bawang putih dapat menurunkan gula darah ekstrak bawang putih dapat meningkatkan insulin pada jumlah orang yang diabetes.

3. Alpukat dan kacang kacangan

Asam lemak tak jenuh merupakan komponen penting dari mengelola gula darah asam lemak tak baik yang khasiatnya  terkandung pada beberapa makanan antara lain seperti alpukat, kacang kacangan,biji bijian, buah zaitun,minyak zaitun , buah alpukat terbukti mampu menurunkan sindrom metabolik termasuk dia betes

4. Telur

Sebuah studi yang di terbitkan pada tahun 2008 di jurnal internasional obesitas menemukan orang orang yang obesitas atau obesiti di berikan 2 telur sehari untuk sarapan, para peneliti mengatakan mengkonsumsi telur dapat mengontro rasa lapar dengan mengurangi insulin pasca makanan.

5. Cuka

Tidak perlu di tanyakan lagu cuka sudah terbukti menghambat laju gula darah dan meningkatnya insulin serta meningkatkan perasaan kenyang setelah makan studi yang di lakukan alzone univercity orang orang yang memakan makanan dengan menambahkan   cuka memiliki kadar gula darah dan insulin yang normal.

6. Kacang almon

Almon merupakan sumber magnesium serat dan protein almon memiliki kandungan maknesium yang tinggi daripada kacang kacangan yang lainya semua kacang - kacangan termasuk almon juga kaya kromium yang dapat membantu mengellola kadar gula darah.

Baca Juga : Cuci Ginjal Menggunakan Daun Seledri Dan Sejuta Manfaatnya

Semoga Informasi Ini Dapat Bermanfaat 
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar