7 Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami



Asalammualaikum wr.wb

Sakit kepala merupakan rasa sakit di bagian kepala biasanya di sebabkan oleh beberapa hal seperti karena melewatkan waktu makan, terlalu banyak mengkonsumsi kafein dehidrasi stres dan masih banyak lagi Ada beberapa jenis sakit kepala.

Di antaranya sakit kepala klaster, sakit kepala migren, sakit kepala berkepanjangan, sakit kepala vertigo dan sebagainya langkah pengobatan sakit kepala sebagian ada yang berbeda jadi sebelum memilih obat yang anda konsumsi ketahui terlebih dahulu jenis penyakit kepala apa yang anda rasakan.


Cara ampuh Mengatasi Sakit Kepala :


Bagi seseorang yang saat ini sedang mengalami sakit kepala mungkin anda dapat mengunakan tips untuk mengurangi dan menyembuhkan sakit kepala.

1. Cara Minum Air Putih

Seperti yang sudah di sebutkan sebelumnya salah satu penyebabnya adalah dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh, air merupakan asupan yang sangat di perlukan oleh tubuh maka dari itu jika anda terserang sakit kepala segeralah minum air putih, rutin minum air putih 8 - 10 gelas perharinya dapat bermanfaat untuk mencegah sakit kepala.

2. Memakan Kentang

Di sebabkan juga karenan kekurangan cairan atau dehidrasi sakit kepala juga di sebabkan oleh hilangnya elektrolit seperti kalium untuk mengatasinya tentu kita harus banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalium salah satunya adalah kentang , sebaiknya kentang yang akan di makan di masak dengan cara dibakar dengan kulitnya atau di rebus bukan di goreng.

Baca Juga : 8 Manfaat Penting Klorofil

3. Makan Pisang

Buah pisang memiliki banyak manfaat selain kaya akan protas sium ternyata kentang juga akan kaya akann magnesiun yang akan membantu meredakan migren jika sakit kepala menyerang anda bisa memakan buah pisang untuk membantu mengurangi rasa sakit pada kepala.

4. Menggunakan Es Batu

menggunakan es batu dapat mengurangi rasa sakit pada kepala caranya mudah kita hanya perlu mengosok gosokkan atau mengkompreskan batu secara perlahan di daerah kepala anda yang terasa sakit es batu akan menyebabkan mati rasa pada kepala yang terasa sakit sehingga akan mengurangi sakit kepala.

5. Makan Atau Minum Yang Mengandung Mint

Nah cara ini lebih cocok jika sakit kepala yang di sebabkan karena terlewat waktu makan atau maag sehingga perut menjadi mual dan sakit kepala cara terbaik untuk mengobatinya dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint seperti teh herbal atau super mint.

6. Tidur Secara Teratur

Tahukah anda terlalu banyak tidur itu salah namun kurang tidur juga salah karena tidur itu harus normal ,manusia tidak akan bisa bekerja 24 jam karena manusia bukan robot usahakan anda mendapatkan waktu tidur yang cukup misal 7 - 8 jam agar anda terhindar dari sakit kepala.

7. Hindari Sters

sakit kepala juga bisa di sebabkan oleh otot otot atau urat syaraf yang tegang salah satu penyebabnya karena terlalu banyak fikiran akhirnya menyebabkan sters dan sakit kepala jadi saran saya jangan terlalu sibuk dengan pekerjaan luangkan waktu anda untuk melakukan lisensi.

Baca Juga : 4 Tips Diet Yang Benar Bagi Penderita Diabetes 

Wasalammualaikum wr.wb

Belum ada Komentar untuk "7 Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel