6 Cara Menjaga Kesehatan Otak




Otak adalah tempat untuk menyimpan berbagai memori atau ingatan dalam hidup melalui kinerja otak kita cepat menghafal lagu mengingat kenangan masa lalu melamun berkonsentrasi mengerjakan soal ulangan dan sebagainya bahkan saking beratnya kerja otak organ ini ternyata lebih banyak menghabiskan kalori dari makanan yang kita konsumsi ketimbang berdasarkan lain yang terdapat pada tubuh manusia.

Karena otak merupakan salah satu organ vital yang ada otak tidak dirawat dan dijaga dengan baik fungsi otak kita akan terganggu adapun gangguan-gangguan yang apa itu kecelakaan atau gangguan jiwa cacat mental kanker otak aspirasi paranoid dan lain sebagainya gangguan tersebut alangkah baiknya kita perhatikan untuk menjaga 
kesehatan otak.


Baca Juga : Bahaya Kecanduan Handphone

 Berikut Ini 6 Cara Menjaga Kesehatan Otak :


1. Tidak Merokok Dan Mengkonsumsi Obat- Obatan

Kebiasaan merokok dan mengkonsumsi obat-obatan itu otak akan menjadi rentan terserang dari yang ringan hingga yang berat ada yang mengatakan bahwa perokok berat apabila berhenti merokok mereka tidak bisa berpikir  dikarenakan sugesti yang tertanam pada pikiran orang tersebut menghindari minuman maupun obat-obat kita dianjurkan demi kesehatan otak kita

2. Kurang Tidur Dan Mengistirahatkan Otak

Setelah seharian digunakan untuk berpikir otak kita juga butuh organ lainnya istirahatkan otak beberapa jika sering dipakai untuk berpikir berat otak bisa dilakukan dengan tidur-tiduran dengarkan musik slow mengobrol santai nonton film komedi dan sebagainya Itu Tidur yang cukup yaitu 6 hingga 8 jam perhari juga bermanfaat untuk menyegarkan otak setelah digunakan untuk berpikir keras

3. Pola Makannya Salah Dan Tidak Sehat Dan Bergizi

Karena otak manusia membutuhkan suplai nutrisi yang cukup untuk berpikir dan berkembang biak juga untuk sarapan pagi dengan makanan ringan namun kaya akan nutrisi disamping itu Jagalah pola makan Anda agar terhindar dari kegemukan atau obesitas dapat berdampak buruk terhadap kesehatan orang

4. Kekurangan Oksigen

Oleh sebab itu menjadi tempat yang memiliki kadar Polusi yang tinggi jika perlu gunakan masker ketika keluar rumah atau saat berkendara perbaiki juga sirkulasi atau ventilasi udara rasa pengap atau sumpah

5. Berpikir Terlalu Keras

Kepada teman dekatnya atau bimbingan konseling agar masalah Anda cepat teratasi jika anda sedang sakit sebaiknya tidak berpikir macam-macam psikis biasanya berkaitan erat dengan fisik digunakan untuk berpikir jika anda tidak ingin fungsi otak anda menurun atau mengalami kepikunan Anda

Baca Juga : Akibat Tidak Mencuci Tangan Setelah Bermain

6. Melatih Otak Anda

Dengan belajar berpikir kritis mengikuti berdebat permainan puzzle bermain musik dan lain sebagai jika otak jarang dipakai otak akibatnya Anda agar selalu berpikir bila diajak berbicara lindungi kepala dari benturan dan Jodha kebiasaan buruk yang mungkin masih kita lakukan hingga saat ini adalah berkendara tanpa menggunakan nyala padahal memiliki fungsi penting untuk menjaga otak dari benturan jika hal-hal yang tidak juga topi jika kondisi di luar sedang terik 

Semoga Informasi Tersebut Dapat Bermanfaat

Belum ada Komentar untuk " 6 Cara Menjaga Kesehatan Otak"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel