Skip to main content

5 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan dan Kecantikan



Asalammualaikum wr.wb

Minyak zaitun atau olive oil telah di kenal sejak zaman para nabi dan barang dagangan yang paling banyak di carai pada kala itu minyak zaitun berasal dari tanaman zaitun yang tumbuh subur di wilayah mediterania atau timur tengah atau eropa dan afrika selatan tumbuhan ini memerlukan intensitas cahaya matahari yang banyak untuk tumbuh

Minyak yaitun sudah di percaya oleh orang zaman dulu mempunyai segudangang manfaat dan juga sudah tertulis di kitan suci al qur'an jadi tak heran bagi tubuh atas manfaat segudang minyak zaitun mulai dari memlihara kesehatan dan kecantikan tubuh hal itu di karenakan setiap 100 gr minyak zaitun terkandung nutrisi yang sangat banyak kandungan energi,asam lemak jenuh dan tak jenuh, asam omega 3 , karbohidrat,protein,sodium potasium,kalsium


Berikut adalah manfaat minyak zaitun bagi kesehatan dan kecantikan :


1. Meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardio

Berdasrkan penelitian jika mengkonsumsi minyak zaitun setiap hari maka dapat mencegah serangan penyakit modern yang berkaitan dengan sistem kardio dan darah tinggi jantung dan stroke seiring bertambahnya usia, pembuluh darah arterimu mungkin tidak bekerja dengan sebagaimana mestinya,dan ini sungguh mengundang berbagai macam penyakit fakta nya di dalam minyak zaitu terkandung dengan lemak tak jenuh lebih banyak dari lemak jenuh shingga aman di konsumsi setiap hari

2. Mencegah diabetes

Mengkonsumsi makanan rendah lemak,merupakan cara mencegah terserangnya seseorang terkena berbagai macam penyakit serius seperti diabetes salah satu solusinya yakni mencampur minyak dapur dan zaitun sehingga kolesterol makanan dapat terjaga

3. Mengobati peradangan

Minyak zaitun kaya akan zat antioksidan, khusunya polifenol yang berperan membantu melindungi sel sel tubuh dari radikal bebas senyawa polifenol inilah yang memiliki sifat antiinflamasi atau peradangan para ilmuwan menunjukkan zat polifenol sangat baik terhadap tulang dan kesehatan pencernaan

4. Memelihara tekanan darah

Memasukan minyak zaitun sebagai tambahan untuk memasak selama 6 bulan,  berdampak baik untuk memelihara tekanan darah keampuhan ini berasal dari kandungan lemak jenuh yang rendah dan terdapat asam esensial ,omega 3 dan omega 6

5. Sebagai sumber lemak tubuh yang menyehatkan

Minyak ini adalah minyak pada jajaran yang paling sehat karena kandungan lemak jenuh yang rendah dimana dari 100 gr minyak zaitun terdapat banyak lemah jenuh 14 gr ,selebihnya merupakan lemak tak jenuh dan asam esensial lainya seperti omega 3 dan 6 dari komposisi inilah minyak zaitun aman di konsumsi tanpa khawatir terkena kolesterol

Wasalammualaikum wr.wb
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar